PREPUSTITE SE TOPLOTI, MIRU IN PREBUDITE SVOJE TELO.

Izberite pakete savnanja in masažne kopeli ter nas obiščite nas v Velnes centru Sprosti se, Koroška cesta 61a, 2360 Radlje ob Dravi (1. nadstropje poslovnega centra Hmelina).

Prepustite se toploti, miru in prebudite svoje telo.

Savne pozitivno učinkujejo na naše zdravje in vplivajo na naše dobro počutje. Očistijo naše telo in pozitivno vplivajo na lep izgled kože, obraza in celega telesa.

Več >

Privoščite si razvajanje v dvoje.

Potopite se v toplino. Začutite mir in sprostitev. Prepustite se našemu razvajanju. Izberite kombinacijo savnanja in masažne kadi.

VEČ >

Iščete pravo darilo za vaše najdražje?

Podarite jim edinstveno doživetje, sprostitev in dobro počutje.

Darilne bone lahko naročite preko spodnjega obrazca ali e-pošte: tjasa@sprosti-se.si

Naročilo darilnega bona>

Kombinacija fizične sprostitve in mentalnega miru, ki ga prinaša savnanje, je ena najboljših strategij za dolgoročno ohranjanje dobrega počutja.

BLOG

• 7 najpogostejših napak v savni (In kako se jim izogniti za popoln učinek)
  Savnanje je umetnost sproščanja, a če ga ne izvajamo pravilno, lahko namesto regeneracije telesu povzročimo stres. Ste med tistimi, ki delajo te pogoste napake?
• Zlata pravila nege po savnanju za sijočo kožo in popolno regeneracijo
  Veliko ljudi naredi napako in takoj po savnanju uporabi močna mila ali težke kreme. Tukaj je pravilen postopek, da bo učinek wellnessa trajal čim dlje: 1. Pravilno hlajenje (ne le tuširanje!) Preden skočite pod tuš, si vzemite 2–5 minut za vdihavanje svežega zraka. Pljuča potrebujejo kisik, žile pa postopno krčenje. Šele nato sledi mlačen ali… Preberite več: Zlata pravila nege po savnanju za sijočo kožo in popolno regeneracijo
• Zimska regeneracija: Zakaj je savnanje najboljša naložba v vaše dobro počutje med mrazom?
  Ko se temperature spustijo pod ničlo in pokrajino prekrije sneg, se naše telo naravno odzove – postanemo bolj zaspani, naša koža postane suha, imunski sistem pa se trudi premagati sezonske viruse. V tem času wellness ni več le luksuz, temveč postane nujen ritual za ohranjanje vitalnosti. V tem zapisu bomo raziskali, zakaj je savnanje pozimi vaša najboljša obramba in kako izbrati pravi tip savne za vaše potrebe.
• SAVNANJE KOT ORODJE PROTI STRESU
  Termoterapija kot “Reset” za vaš um Živimo v kroničnem stresu, ki aktivira simpatični živčni sistem (način “boj ali beg”). Savnanje pa ponuja močan terapevtski mehanizem za preklop na parasimpatični živčni sistem (način “počitek in prebava”). . Kako savnanje zmanjšuje stres: Hormonska uravnava: Toplota pomaga zniževati raven kortizola (stresni hormon). Endorfinski odziv: Po intenzivnem segrevanju telo… Preberite več: SAVNANJE KOT ORODJE PROTI STRESU

VAŠ WELLNESS URNIK: KAKO POGOSTO IN KDAJ OBISKATI SAVNO?

Ali je enkrat na mesec dovolj?

Za dolgoročne pozitivne učinke na srce, imunski sistem in stres se priporoča redno savnanje. Optimalen urnik je 1-3 obiski na teden, vendar je že en obisk tedensko opazen korak k boljšemu zdravju.

Pravilni protokol (ciklus):

1. Segrevanje (10–20 min): V finski ali IR savni, dokler se ne začnete močno potiti.
2. Hlajenje (5–10 min): Hladen tuš ali počitek na svežem zraku. To je ključno za krčenje žil in krepitev cirkulacije.
3. Počitek in hidracija (10–20 min): Ležanje v tihi sobi in nadomeščanje tekočine (voda, čaj).
4. Ponovitev: Celoten ciklus ponovite 2-3 krat.

Naš center je zasnovan tako, da omogoča nemoten prehod med savnami, tuši, masažno kadjo in ležalniki, s čimer vam pomagamo, da izkoristite svoj čas za zdravje maksimalno učinkovito.

.

Za obisk velnes centra prosimo, da upoštevate naslednja navodila. Veselimo se vašega obiska.