2020
ZAKAJ VSI POTREBUJEMO SPROSTITEV?
Zakon homeostaze ter zakon katabolne in anabolne faze sta dve pomembni zakonitosti na podlagi katerih lahko človeško telo normalno funkcionira. Zakon homeostaze pomeni, da naš organizem teži k temu, da ohranja svoje notranje okolje v stabilnem položaju ter na ta način skrbi za ravnovesje vseh procesov, ki se v njem dogajajo. Zakon katabolne in anabolne faze pa govori o tem, da če želimo ohraniti to notranje ravnovesje oziroma doseči napredek, mora vsakemu naporu in obremenitvi = katabolni fazi, slediti sprostitev in regeneracija = anabolna faza. Dandanes, ko vsi hitimo, da bi izpolnili vsa opravila v naših natrpanih urnikih ter smo nenehno pod stresom, sta zato ustrezna sprostitev in regeneracija še toliko bolj pomembni.
Kaj pa sploh je stres?
Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na spremembe, ki se mu dogajajo, zato je pravzaprav zaželen, saj omogoča, da se človek na te spremembe dobro prilagodi. Obremenitve in napori ter stres kot njihova posledica, so torej nujno potrebni, da se lahko razvijamo, napredujemo in v svojem okolju učinkovito delujemo. Problem pa nastane, če se ljudje s stresom ne znamo dobro soočati, ga premagati ali, ko na naše telo enostavno vpliva preveč sprememb, da bi se z njimi lahko uspešno spopadli. In ko takšno stresno obdobje traja dlje časa, je telo nenehno v katabolni fazi, anabolna faza pa je prekratka in premalo kvalitetna, da bi lahko bila učinkovita. Posledično telo konstantno izloča stresne hormone (eden takšnih je na primer kortizol), kar pa slabi naš imunski sistem in slej ko prej privede do izgorelosti ali bolezni. Včasih moramo zato našemu telesu pomagati pri tem, da se sprosti in regenerira, kar lahko storimo z obiskom velnesa.
In zakaj je sprostitev oziroma razbremenitev v velnesu tako pomembna?
Razlogov je sicer zelo veliko, najbolj pogosti pa so, da sproščanje v velnesu zmanjšuje izgorelost in izčrpanost telesa, da preprečuje prenapetost mišic in s tem pojav kroničnih bolečin v vratu, ramenih in hrbtenici, da se z rednim obiskom velnesa zmanjša možnost nastanka preobremenitvenih sindromov in poškodb, da uspešno pripomore tudi k zmanjšanju glavobolov, da povečuje nivo energije, s tem pa tudi zbranost, storilnost, učinkovitost in motivacijo za nadaljnje delo, zaradi česar so naši cilji lažje dosegljivi, da pomaga izboljšati kvaliteto našega spanca ter tako pripomore k temu, da smo bolj spočiti, da nas očisti negativnih misli in čustev ter toksinov, ki se nabirajo v našem organizmu, da razbremeni vsakodnevno preobremenjene dele telesa, nenazadnje pa je pomembno tudi dejstvo, da si z obiskom velnesa vzamemo še kako potreben čas zase.